睡眠 (Rewrite)

皆さんは毎日何時間ぐらい寝ていますか？私は平日には大抵（たいてい）７時間ぐらい寝ています。それは多く寝る方ですね。でも、それでもお昼に疲（つか）れがでることが多いです。朝、寝起きもよくありません。

まず、成人は毎日疲れないように、少なくとも８時間寝なければいけません。また、睡眠周期があるので、８時間ずっと寝続けなければいけません。夢（ゆめ）を覚えているのは睡眠周期が 終わらなかったためです。そして、遅く寝た時は体が回復するために８時間よりもっと多くの時間が必要です。最後に、朝突然平日より早く起きられなければならなくなると、それは大変なことです。

そのため、私は毎日７時間寝てもいつも疲れているのです。毎朝起きることも本当に大変です。朝疲れたら朝ご飯を食べるの方が体にいいのか寝続ける方が体にいいのか分かりませんが、皆さんはどう思いますか？

睡眠　（すいみん）：sleep
平日　（へいじつ）：weekdays
成人　（せいじん）：adult
少なくとも　（すくなくとも）：at least
睡眠周期　（すいみんしゅうき）: sleep cycle
回復（かいふく）：recovery
寝坊する（ねぼうする）：sleep in